日常祛斑的食材种类

2017-06-22 19:52:21 来源:

脸上长斑很让人头疼，会严重的影响我们的自信心，为了祛斑我每月的工资大部份都花在了美容方面，防晒祛斑的效果却不明显，今天我分享几种祛斑的食材给大家。

排毒祛斑食品：芽菜

主要是指黄芽菜、绿芽菜，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜1筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃芽菜可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。

排毒祛斑食品：萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的构成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

排毒祛斑食品：柠檬

柠檬水可以排除体内有害物资，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的愿望，不需要特别节食，1举两得啦。

上面介绍的祛斑的食材是我们每天都很常见的，原来在防晒祛斑方面有着很好地功效，美容就要从平常饮食做起，大家可以把眼光转变1下，希望能够帮助大家到达美容护肤的效果。

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