美白食谱可吃出水嫩白皙肌肤

2017-06-23 12:12:09 来源:

美白让人孳孳不倦的寻求，但更多人靠的就是护肤品，其实很多食品美白效果更好更健康，下面小编推荐几款美白食谱让你吃出水嫩白净肌肤。

美白防晒沙拉

材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。

配料：沙拉酱

做法：

1.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，1起摆放在盘中。

2.将洋葱也切好片，和生菜1起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成。

功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不1般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不但具有普通意义的美肤功效，还含有1种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素消退或消失;而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对美白的好处更是众所皆知。这款美味沙拉不但能增强肌肤的抗氧化性，逐步减淡肌肤上的小晒斑，还有超强的防晒效果，来令你的美白功效显著;而且热量极低，绝对不会影响你的瘦身计划哦!

金玉满盘白嫩餐

材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少量。

配料：盐、葱花各适当

做法：

1、将豆腐切成丁，与白果1起在沸水中焯3分钟后盛盘。

2、将红椒切块、蛋白切块。

3、中火烧热炒锅中的油，将葱花炒香后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后加入白果及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！